×JvstHvman×: 12.02.2018


Jak na pierwszy dzien mojej diety nie bylo zle
moze i zjadlam troche wiecej niz moglam
ale to bylo do przewidzenia kiedy jedzac ok 3000 kcal na codzien teraz moge tylko 500

Zjadlam 612kcal

co do cwiczen to zrobilam tylko 100 brzuszkow

pisze ten wpis dzisiaj poniewaz wczoraj naprawde nie mialam kiedy to zrobic

13.02.2018


Drugi dzien o wiele lepiej
Zjadlam 361
czyli troche mniej niz dzisiejszy limit z czego sie ciesze
co prawda dzien sie jeszcze nie skończył ale mozecie wierzyc mi na slowo ze nie mam zamiaru dzisiaj juz nic jesc

co do cwiczen too
Godzina wf w szkole
100 brzuszkow  
Unoszenie nog (3 minuty)
plank 60sek
_____   _____
        \/
Jeszcze przed kąpielom
na pewno bede robila
20 minutowy trening na spalanie z yt



Do nastepnego skarby♡!